ノウハウ 授乳

助産師解説!授乳が片方だけで終わる!左右を変える5つのタイミング

ひぃママ
赤ちゃんが片胸だけ飲んで眠ってしまう… こんなときは、起こして飲ませるべき?諦めた方がいい?

このような疑問に答えますね。

 

この記事の内容

  • 赤ちゃんが左右の胸で飲める時間
  • 授乳で左右の胸を切り替える5つのタイミング
  • 左右の胸を切り替えるのが遅いと乳首に傷ができる?
  • 左右の時間を切り替えるタイミングは、アプリで管理した方がいい?

 

 この記事を書いた人

授乳中は、赤ちゃんが片方だけで飲まなくなってしまうことがあります。

一旦飲まなくなってしまうと、どうにもこうにもならない赤ちゃんに、頭を悩ませている人は、とっても多いです。

ただ、左右で偏りのある授乳は、「つまり」や「しこり」「乳腺炎」などのおっぱいトラブルの原因になることがあるので、注意が必要です。

そこで、片方だけで授乳を終わらせないためにできる5つのポイントを、現役助産師が解説していきます。

左右の胸からバランスよく母乳を飲んでもらうをつけていきましょう。

 

赤ちゃんが左右の胸で飲める時間

ひぃママ
赤ちゃんは、どれくらいの時間おっぱいを吸うものなの?
月齢によって違うよ!
ちこ

赤ちゃんがおっぱいを吸う時間は、月齢によって違います。

目安としては、生後1ヶ月まではだいたい20〜40分くらい、生後1ヶ月以降は15〜20分くらいです。

赤ちゃんがおっぱいを吸う時間は月齢によって違う

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片方だけで終わる…左右の胸を切り替える5つのタイミング

ひぃママ
片方だけで授乳を終わらせないようにするためには、どうしたらいい?
左右の胸を、タイミングよく切り替えていくといいよ!
ちこ

切り替えるタイミング

  1. 赤ちゃんが乳首から離れたとき
  2. 射乳反射が起きたとき
  3. 赤ちゃんの飲み方が変わったとき
  4. 赤ちゃんが飲める時間の半分の時間
  5. 5分おき

赤ちゃんが自然に乳首から離れたタイミング

おすすめ度:

左右の胸を切り替えるタイミングとして一番いいのは、「赤ちゃんが自然に乳首から離れたタイミング」です。

自然に乳首から離れたタイミング

  1. 片方の胸から満足するまで飲ませる
  2. 乳首を離したら反対の胸に切り替える
  3. 満足したら、授乳をやめる

この飲み方は、授乳が軌道に乗っている場合によくみられます。

ひぃママ
え…こんなに都合よく切り替えられたら苦労しないよ。
たしかに、初めのうちはこのタイミングで左右の胸を切り替えるのが難しいかもしれないね。授乳が軌道に乗るまでは、このやり方で左右の切り替え方ができる機会を増やしていくイメージを持つのがおすすめだよ。
ちこ

射乳反射が起きたタイミング

おすすめ度:

左右の胸を切り替えるタイミングとして、次におすすめしたいのが「射乳反射が起きたタイミング」での切り替えす。

ひぃママ
射乳反射…?
射乳反射は、母乳が外に出ようとして胸がツーンとする感覚のことで、胸のコンディションがいいときに感じやすいよ。ちなみに、授乳中の射乳反射は、授乳していない方の胸に感じるのが特徴!
ちこ

射乳反射で授乳する

  1. 授乳を始める
  2. 飲んでいない方の胸に「ツーン」とした感覚を感じる
  3. そのまま2〜3分同じ方の胸から飲ませる
  4. 2〜3分後に左右の胸を切り替えて、反対側の胸を同じように飲ませる
  5. 飲ませているうちに、再び飲んでいない方の胸(最初に飲ませていた方の胸)に「ツーン」とした感覚があれば、今授乳している胸から2〜3分飲ませた後に、そちらの胸に切り替える

射乳反射は、母乳が湧き出てきたときに感じる感覚です。

飲ませている方の胸は感じにくいのですが、母乳は左右両方の胸に湧き出ています。

なので、そのとき飲ませている方の胸から2〜3分母乳をしっかり飲みとってもらったあとに、反対側の胸に切り替えるようにしましょう。

ちこ
焦らなくて大丈夫だよ!

 

赤ちゃんの飲み方が変わったとき

おすすめ度:

左右の胸を切り替えるタイミングとして、次におすすめしたいタイミングが「赤ちゃんの飲み方が変わったとき」です。

ちこ
赤ちゃんは、授乳中に2種類の飲み方を使い分けているよ!

2種類の飲み方

  • 1秒間に2回くらいの「早い飲み方」
  • 1秒間に1回くらいの「ゆっくりした飲み方」

1秒間に2回くらいの「早い飲み方」

2種類の飲み方のうちの1つが、1秒間に2回くらいの「早い飲み方」です。

赤ちゃんがこの飲み方をしているときには、実際に母乳を飲んでいません

赤ちゃんは、コクコクと弱い力でおっぱいを吸っているだけです。

 

1秒間に1回くらいの「ゆっくりした飲み方」

2種類の飲み方のうちのもう1つが、1秒間に1回くらいの「ゆっくりした飲み方」です。

赤ちゃんがこの飲み方をしているときには、実際に母乳を飲んでいます

赤ちゃんは、顔の筋肉を使って、力強くおっぱいを吸います。

ちこ
こめかみが、大きく動いてるよ!

ほとんどの場合、母乳の飲み始めは「早い飲み方」です。

母乳がママの胸に湧いてくると「ゆっくりとした飲み方」に変わっていきます。

そして、その湧いてきた母乳を胸から飲みとった赤ちゃんは、ふたたび初めの「早い飲み方」に戻っていきます。

 

赤ちゃんが飲む時間を把握し左右の胸を切り替える

おすすめ度:

左右の胸を切り替えるタイミングとして、次におすすめしたいのが「赤ちゃんがいつも飲んでいる時間に合わせて切り替える」方法です。

赤ちゃんが普段吸っている時間半分の時間で左右の胸を切り替えます。

ちこ
左右の胸から20分飲む体力がある赤ちゃんは、半分の時間の10分経ったら反対側の胸に切り替えてみてね!

5分おきに左右の胸を切り替える

おすすめ度:

左右の胸を切り替えるタイミングとして、「5分おきに左右の胸を切り替える」方法があります。

射乳反射の感覚」や「赤ちゃんの授乳中の飲み方の変化」がよくわからないママに、おすすめです。

多くの場合、授乳を始めて5分もすれば射乳反射が起きて赤ちゃんは母乳を飲んでいるので、それを想定して左右の胸を切り替える方法です。

 

左右の胸を切り替えるのが遅いと乳首の傷になる?

ひぃママ
授乳は短時間にしておかないと、乳首が痛くなったり傷ができるって聞いたけど…
う〜ん、「時間」よりも「吸わせ方」の方が大事だよ…!
ちこ

乳首に傷ができるか授乳時間は関係しません。

この「授乳時間」と「乳頭の傷」の関係性については、世界中でたくさんの研究が行われています。

結論は、乳頭に傷ができる原因は、「授乳時間」ではなく「くわえさせ方」にあるというもの。

いくら授乳時間が長くても「深く」くわえさせることができていれば、傷はできません。

ちこ
授乳中の乳首の痛みや傷をなくすためには、「抱き方」や「吸わせ方」を見直してみるといいかも!

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授乳が片方だけにならないようにアプリ管理した方がいい?

ひぃママ
授乳時間は、厳密にアプリで管理した方がいい?
アプリは必要ないよ!全然アバウトで大丈夫!
ちこ

授乳時間は、アプリで管理しなくて大丈夫です。

飲んでいた時間」と「実際に飲んだ量」が比例するわけではないからです。

最近はタイマー付きの授乳アプリがたくさん出ていますね。

「便利だから」「周りの人も使っているから」「授乳時間をカウントしてると安心するから」等という理由で、使っている人も多いのではないでしょうか。

赤ちゃんが飲んでいる時間が短いと「あんまり飲んでないだろうからミルクの量を増やした方がいいかな」「次の授乳は早めに泣いちゃうかも…」など、応用を効かせたり心構えができたりもしますよね。

ただ、赤ちゃんの中には、数分で100ml飲んでる子もいれば、20分かけて10mlしか飲まない子もいます。

その子のタイミングもあります。

飲みたい気分かとか、機嫌のよさとか、覚醒しているとか、そんなちょっとした理由でも、授乳時間は全然変わってきます。

授乳時間はカウントしなくても大きな問題にはならないことが、ほとんどです。

「授乳時間」と「飲んでいる量」は関係しない

 

まとめ:左右の胸を切り替える時間はアバウトでOK

片方だけで授乳を終わらせないために、左右の胸を切り替える5つのタイミングについて解説をしました。

授乳の時間は、本当にアバウトで大丈夫です。

「授乳時間」と「飲んでいる量」は、関係しません。

授乳中は、アプリを起動させたり時計をみたりして、気を張らなくても大丈夫

もっと自然な感じでやっていきましょう。

肩の力抜いて、赤ちゃん眺めてみたり、テレビを見たり、インスタをみたり、そんな思い思いの時間を過ごしてもらえればと思います。

 

最後に1つ。

ママの「感覚」は、めちゃくちゃ冴えています。

「ちょっとお腹満たされてきてる感じする…」「もうこっちの胸からは満足してそう」「もうおっぱいはいいかな」等々..

ママがなんとなく思ったことって、だいたい当たっています。

ぜひ、自分の感覚を信じて行動してみてください。

赤ちゃんと一緒に過ごしている時間が一番長いのも、赤ちゃんのことを一番よく分かっているのも、ママ、あなたです(*^^*)自信持って!

 

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