このような疑問に答えますね。
この記事の内容
- 母乳が出ない＆量を増やす飲み物とは？
- お茶やハーブティで母乳は増やせる？
- 母乳が出ない&増やしたいママにおすすめのお茶ハーブティ5選
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授乳している時間は、赤ちゃんへの愛おしさをより強く感じる瞬間ですよね。
本当は母乳だけで育てたい！
・・・だけど母乳が思うように出てくれない…
そんな悩みを抱えている人は多いです。
ただ、いま少しでも母乳が出ているのなら、これから母乳の量を増やしていくことはできます。
とくに、産後3ヶ月までの期間はがんばり次第で、成果も目に見えやすい時期です。
そこで、そんな母乳育児を後押しするお茶とハーブティーを、現役助産師が厳選して紹介していきます。
毎日の生活に取り入れて、母乳の出にいい体質へ改善していきましょう。
目次
母乳が出ない！量を増やす飲み物とは？
母乳の量を増やす飲みものとして代表されるのが、「お茶・ハーブティ」です。
ハーブやたんぽぽの根っこ・ごぼうなど体質を改善させる成分を体内にとりいれることで、母乳育児にプラスの効果があります。
お茶やハーブティで母乳は増やせる？
お茶やハーブティを飲むことで、母乳をつくる血液の総量を増やすことができます。
そして、お茶やハーブティに含まれる成分で、体質そのものを改善させることができます。
とくにお茶やハーブティをホットで飲むと、体があたたまり血液（母乳）の巡りが更によくなるので、おすすめですよ。
お茶やハーブティは、母乳のもとになる血液の量を増やしたり、体質を改善する効果がある
助産師厳選！母乳が出ない＆増やすためのおすすめハーブティ5選
結論からいうと、母乳にいいお茶は次の通りです。
母乳にいいお茶
- AMOMA ミルクアップブレンド
- AMOMA ミルクスルーブレンド
- たんぽぽ茶 清らかブレンド
- meguru 10種類のハーブブレンド
- ごぼう茶
第1位：AMOMA ミルクアップブレンド
商品名：ミルクアップブレンド
内容量：1袋75g(2.5g×30袋）
※キク科のアレルギーのある方はお控えください
価格：1袋1999円
※定期購入で割引あり
AMOMAの「ミルクアップブレンド」は母乳の出に悩むママにおすすめのハーブティです。
オーガニックで、無農薬栽培のハーブが使われています。
とくに、ミルクアップブレンドは母乳育児に欠かせない「フェンネル」が使われています。
スパイシーな香りが特徴です。
飲んだ後は体がポカポカ温まってくると評判です。
（「スパイシーな香り」という点で、好き嫌いがあるかもしれません。たくさんのママに愛用されているお茶で、ほとんどのママは大丈夫なのですが、普段から「スパイス系の香り」が苦手な方はご注意くださいm(_ _)mクチコミ等、飲んだ方の感想をご確認いただくとより安心かと思います。）
レビュー件数：3952件（2021/6/18現在）総合評価：4.17と、多くのママがこのお茶を試し、高い評価を得ています。
＼ 飲んだ後から体がポカポカ ／
第2位：AMOMA ミルクスルーブレンド
商品名：ミルクスルーブレンド
内容量：1袋75g(2.5g×30袋）
※キク科のアレルギーのある方はお控えください
価格：1袋1999円
※定期購入で割引あり
AMOMAの「ミルクスルーブレンド」は母乳の流れをよくするのにおすすめのハーブティです。
ミルクスルーブレンドは、清涼感のあるスッキリとした口当たりが特徴。
食事と一緒に飲んでもクセがなく飲みやすいです。
AMOMA「ミルクアップブレンド」と同じく、レビュー件数：3952件（2021/6/18現在）総合評価：4.17と、多くのママが試し高い評価を得ています。
＼ 母乳の流れがよくなる ／
第3位：たんぽぽ茶 清らかブレンド
商品名：たんぽぽ茶 清らかブレンド
内容量：1袋60g(2g×30袋）
価格：1袋1719円
たんぽぽ茶清らかブレンドは、母乳で育てたいママのためにつくられたお茶です。
クセがなくゴクゴク飲めます。
黒豆の香ばしさと麦茶のようなさっぱりとした味わいで、毎日の水分補給にもぴったりです。
レビュー件数：5861件（2021/6/18現在）総合評価：4.54と、多くのママが試し高い評価を得ています。
第4位：meguru 10種類のハーブブレンド
商品名：meguru
内容量：1袋60g(2g×30袋）
価格：1袋1791円
meguruは、内側から整える母乳育児サポートハーブティです。
以前、ママに大人気の雑誌「ひよこクラブ」にも掲載されました。
10種類の厳選ハーブで、体の内側から温めてくれます。
飲みやすさにこだわられたお茶です。
楽天リアルタイムランキング3部門1位獲得の人気のお茶です。
第5位：ごぼう茶
商品名：ごぼう茶
内容量：1袋60g(2g×30袋）
価格：1袋1296円
こちらのごぼう茶は、自然豊かな北海道・青森県産のごぼうを贅沢に使って作られたお茶です。
ごぼう茶は、昔からつまりや乳腺炎のママによく勧められるお茶です。
母乳の流れがよくなります。
さらに、食物繊維&ごぼうの皮に含まれたサポニンで、便秘の解消にも効果がある点が嬉しいお茶です。
母乳にいいお茶・ハーブティで体質改善しよう！
母乳にいいお茶・ハーブティをランキングにして紹介しました。
生姜で体がぽかぽかになるように、お茶やハーブに含まれている成分で、体質を改善させる効果を実感している人は多いです。
母乳育児にプラスに働いてくれるお茶・ハーブティーを、授乳中の水分補給にぜひ活用してみてくださいね。
＼ かんたん授乳ガイドをみてみる ／
