助産師解説！授乳中の「不安」を和らげる！よくあるQ&A

ひぃママ

授乳中って、不安になることが多すぎない…？

このような疑問に答えますね。

この記事の内容

 この記事を書いた人

授乳中は、胸のこと、母乳の出のこと、赤ちゃんの成長のことなど、「これ大丈夫…？」と思うことが、よく起こります。

不安を抱えながら過ごす日々は、なんだか落ち着かないですよね。

そんな不安は早めに解消して、穏やかな生活を取り戻していきましょう。

ここでは、授乳中によくある不安と対応方法について、現役助産師が解説していきます。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

授乳中に起こる「よくある不安」

ちこ

授乳中に起こる不安には、こんなものがあるよ！

 母乳の色が変

ひぃママ

母乳の色がいつもと違う…！

母乳の色は、おっぱいのバロメーター！母乳の色を見れば、ある程度トラブルを予測することができるよ！

ちこ

母乳の色は、乳白色だったり、クリーム色だったり、濃い黄色だったり、さまざまです。

母乳の色に隠されている情報はとても多いので、普段からチェックする癖をつけてみましょう。

早めにトラブルに対応できるようになりますよ。

ちこ

胸にしこりができたときは、軽く母乳を搾って色を確認してみてね！

 差し乳とたまり乳

ひぃママ

最近胸が張らない… 母乳の出が悪くなっているのかなぁ…？

差し乳タイプのおっぱいに変わっただけかも…！

ちこ

授乳中のおっぱいには、張らなくてもシャーシャー母乳が出てくる「差し乳」タイプ、授乳時間が近づいてくると胸が張ってくる「たまり乳」タイプがあります。

よく、授乳中は「たまり乳タイプ」が母乳の出がよくていいと思われがちですが、

実際のところ、「差し乳」か「たまり乳」かに、母乳の量は関係しません。

どちらが「いいおっぱい」で、どちらが「悪いおっぱい」ということもないので、あまり気にしないようにしてくださいね。

3時間おきの授乳はいつまで？

ひぃママ

いつまで3時間おきの授乳を続ければいいの…？疲れた。

産後3ヶ月をめやすにがんばってみるといいかも！

ちこ

3時間おきの授乳はいつまで続くんだろう…と不安に思うこともありますよね。

目安は「産後3ヶ月」です。

産後3ヶ月は、授乳が軌道に乗りやすい時期で、授乳の回数も安定してくることが多いです。

まずは、3ヶ月を目安に頑張ってみましょう。

 産後の生理はいつ再開する？

ひぃママ

産後の生理は、いつ再開するの？

目安は、産後1年！

ちこ

母乳をあげていると「産後の生理がなかなかこない」ということがよく起こります。

生理の再開時期として1番多いのは、産後1年頃（卒乳の時期）です。

ちこ

母乳メインで育てていると産後1年半〜2年くらい生理がこないことも普通にあるけど、あまり気にしなくて大丈夫だよ。

 胸に左右差ができた

ひぃママ

胸の大きさが、左右で全然違う…見た目が悪くてすっごくやだなぁ。

左右差を少なくしていく方法があるよ！

ちこ

授乳中は、胸の大きさに左右差ができやすい時期です。

女性らしさの象徴でもあるバストに左右差が出てしまうのは、仕方のないことだと分かっていても、なんだか抵抗がありますよね。

ちこ

安心して！胸の左右差は、小さくしていくことがきるよ！

授乳中に食べてはいけないもの

ひぃママ

授乳中に食べてはいけないものってある？

控えておきたい食べものはあるよ！

ちこ

授乳中は、控えておきたい食べものがあります。

ちこ

絶対食べたらダメ！っていうわけではないよ。我慢してばかりの生活はストレスがたまるから、たまには好きなものをおもいっきり食べる日があってもOK！

赤ちゃんの成長

ひぃママ

赤ちゃんが大きすぎたり小さすぎないか心配…

成長の早見表を参考にしてみて！

ちこ

自分の子育てで、赤ちゃんがどれくらい成長しているのか、平均から外れていないかは、とっても気になるところですよね。

これに関しては1歳までの子の成長早見表があるので、参考にしてみてください！

授乳中の不安は早めに解消しよう

授乳中によくある不安と対応方法について、解説しました。

授乳中は、「初めてのこと」や「慣れないこと」が多く、不安になることがたくさんありますよね。

そんなときは、その都度調べて、早めに不安を解消していきましょう。

今回紹介した内容も、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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